artikel kesehatan
Menjadi sebuah dilema, antara menikmati waktu bersama keluarga atau menghabiskan waktu untuk tetap aktif. Hey! Kenapa tidak mencoba untuk mendapatkan keduanya? Yuk, simak bagaimana caranya!
1. Parkir kendaraanmu sedikit lebih jauh dari tempat di mana kamu harus menjemput keluargamu. Dengan begitu, kamu punya waktu lebih untuk berjalan dan berbincang dengan mereka. Selain memperkuat ikatan emosionalmu dengan keluarga, hal ini juga baik untuk tulangmu.
2. Ketika kamu sedang beres-beres setelah makan malam, latih betismu sambil mencuci piring. Angkat tubuhmu di ujung jari kaki, lalu turunkan kembali. Lakukan secara perlahan dan ulangi sampai semua piring bersih tercuci. Kamu juga bisa melakukan peregangan ringan dengan orang tuamu saat menonton televisi. Tak hanya baik untukmu, tapi juga baik untuk mereka, lho!
3. Harus memindahkan barang yang berat? Tidak perlu mengandalkan anggota keluarga yang berbadan besar – semua bisa saling membantu. Dengan begitu, kamu semua menjadi lebih kuat, kerjaan selesai dengan cepat dan yang terpenting kamu punya banyak waktu bersama anggota keluargamu.
4. Pergi ke taman bersama keluargamu. Mengejar anakmu yang hiperaktif merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan stamina, atau sekedar berjalan-jalan dengan orang tuamu bisa menjadi momen yang sehat baik secara fisik maupun emosional!
Entah itu menikmati akhir pekan yang menyenangkan di luar rumah atau sekedar menikmati malam yang tenang dengan keluarga tercinta di rumah, selalu ada cara untuk bisa tetap aktif. Dengan begitu kamu akan selalu ingat bahwa kamu melakukan ini untuk orang-orang yang kamu cintai! Dan jangan lupa, jalani aktivitasmu dengan ditemani ANLENE™ setiap hari!
Komentar
Posting Komentar